পেশিতে ব্যথা হয় মূলত পটাশিয়াম,ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি,বেশিক্ষণ চাপ পড়া,বেশি পরিশ্রম করার কারণে।তাছাড়া পানির ঘাটতির কারণেও এমনটা হয়।আপনি প্রতিদিন গুণেগুণে পনের গ্লাস পানি খান।ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট দিনে একটা খেতে পারেন।তাছাড়া বেশিক্ষণ দাড়িয়ে থাকবেননা।ওঠা বসার ব্যয়ামটি করতে পারেন।