স্বাস্থ্য ভাল করার উপায় গুলো কি কি?

স্বাস্থ্য ভাল করার উপায় গুলো কি কি?

3 বার প্রদর্শিত
"যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন
বাংলায় একটি প্রবাদ রয়েছে- স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য যদি ভালো না থাকে তাহলে কোন দিক থেকেই সুখ আসা সম্ভব নয়। কাজেই প্রতিনিয়ত আমাদের সকল কাজের পাশাপাশি এমন কিছু কাজ করা প্রয়োজন যা আপনার স্বাস্থ্য ভালো করে তোলে।



১) নিয়মিত ব্যায়াম করুন।



২) বার বার খাবার গ্রহণ।



৩) প্রতিদিনের খাবারে রাখুন কার্বোহাইড্রেড।



৪) বেশি পরিমানে ক্যালোরি গ্রহন করুন।



৫) সঠিক মাত্রায় প্রোটিন গ্রহণ।



৬) নিয়মিত ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার চেষ্টা করুন।



৭) টেনশনমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।



৮) প্রতিদিন সময় মতো পর্যাপ্ত ঘুমান।



৯) ঘুমানোর আগে দুধ মধু খান।



১০) বাহিরের খাবার বর্জন করুন।



আসা করি এই টিপস গুলো নিয়মিত অনুসরণ করলেই আপনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারি হতে পারবেন।



ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।
Like

1 উত্তর

বাংলায় একটি প্রবাদ রয়েছে- স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য যদি ভালো না থাকে তাহলে কোন দিক থেকেই সুখ আসা সম্ভব নয়। কাজেই প্রতিনিয়ত আমাদের সকল কাজের পাশাপাশি এমন কিছু কাজ করা প্রয়োজন যা আপনার স্বাস্থ্য ভালো করে তোলে।


১) নিয়মিত ব্যায়াম করুন।


২) বার বার খাবার গ্রহণ।


৩) প্রতিদিনের খাবারে রাখুন কার্বোহাইড্রেড।


৪) বেশি পরিমানে ক্যালোরি গ্রহন করুন।


৫) সঠিক মাত্রায় প্রোটিন গ্রহণ।


৬) নিয়মিত ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার চেষ্টা করুন।


৭) টেনশনমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।


৮) প্রতিদিন সময় মতো পর্যাপ্ত ঘুমান।


৯) ঘুমানোর আগে দুধ মধু খান।


১০) বাহিরের খাবার বর্জন করুন।


আসা করি এই টিপস গুলো নিয়মিত অনুসরণ করলেই আপনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারি হতে পারবেন।


ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।

উত্তর প্রদান করেছেন

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ


1 উত্তর
17 সেপ্টেম্বর 2021 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন sk sujon (3,321 পয়েন্ট)
1 উত্তর
16 সেপ্টেম্বর 2021 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন sk sujon (3,321 পয়েন্ট)
1 উত্তর
16 সেপ্টেম্বর 2021 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন sk sujon (3,321 পয়েন্ট)
1 উত্তর
20 সেপ্টেম্বর 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন sk sujon (3,321 পয়েন্ট)
1 উত্তর
10 সেপ্টেম্বর 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল

17,573 টি প্রশ্ন

17,275 টি উত্তর

24 টি মন্তব্য

54,717 জন সদস্য

Answer Fair এ সুস্বাগতম, যেখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং গোষ্ঠীর অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন।
15 Online Users
0 Member 15 Guest
Today Visits : 24670
Yesterday Visits : 40996
Total Visits : 10299480
...