১। পরিমাণ মতো পানি পান করতে হবে; অ্যালকোহল
এবং চা কফি জাতীয় পানীয় শরীরকে পানি শূন্যতার
দিকে নিয়ে যায় ফলে এগুলো গ্রহণের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণ আরোপ করতে হবে।
২। ধূমপান পরিহার করতে হবে, ধূমপান গলার ক্ষতি
এবং ক্যান্সার সৃষ্টির অন্যতম কারণ, এমনকি পরোক্ষ
ধূমপানেও স্বরতন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।
৩। স্বরের উপর অত্যাচার বা স্বরের অপব্যবহার করা
যাবে না। কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে চেঁচামেচি বা জোরে
চিৎকার করা যাবে না। যদি কথা বলতে বলতে স্বর
শুষ্ক, ক্লান্ত বা খসখসে মনে হয়, তবে কথা বলা বন্ধ
রাখতে হবে, তা না হলে স্বরতন্ত্রের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।