সাধারণত জড়তা দুর করতে সবসময় জনসম্মুখে মানুষের সামনে দাঁড়ানোর আগে তিন বা চার বার অনুশীলন করতে পারেন। ভালো করে একা একা বার বার প্রেকটিস করতে হবে।
আর বিশেষ করে প্রেকটিস করার পাশাপাশি আপনি সৃষ্টিকর্তার কাছে সাহায্য চান দোয়া করেন। তিনি চাইলে সবকিছু সম্ভব আর একজন ডাক্তারের পরামর্শ মতে চলেন। আশাকরি আপনার সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে ইনশাল্লাহ।